- 髪を生やしたい！
- 発毛サロンでオススメされる自宅ケアを知りたい！
そんな方へ向けて、私が通っている発毛サロンでオススメされたケア（＝もらった発毛グッズ）をご紹介したいと思います！
私は30代で薄毛に悩み、2022年12月から発毛サロンに通っています。
元看護師で体の解剖生理学に精通し、健康や医療・看護の知識があります。
ですので、発毛サロンでオススメされた方法を医療看護的な観点からも解説します。
※疑問点を発毛サロンの方へ質問したところ、明確な返答がなかったので自分で調べた結果も含まれます。
発毛サロンでオススメされる自宅ケアを知ることができる。
またその根拠、必要性をわかりやすく理解することができる。
まずは発毛サロンでもらったアイテム一覧を解説します。
さらにその次に、発毛サロンでオススメされた自宅ケアについて解説していきます。
目次
発毛サロンでもらってきたもの一覧
美痩（びそう）プロテイン【大豆100%】
シェイカー
亜鉛サプリメントHGM
シャンプー
コンディショナー
幹細胞培養液
なぜソイプロテインなのか？
発毛サロンに聞いても返答があいまい…
「トータルでタンパク質を摂れていればいいですよ(^^)」
と。
えー！！
じゃあ買わせる必要なくない！？
家にたくさんプロテインあるんですけど！！！
という感じでした(-_-;)
とはいえ調べてみると、ホエイやカゼインといった動物性たんぱく質よりも植物性たんぱく質の方が吸収分解がゆっくりということです。
さらに、その方が体への負担が少ないようです。
自然食品に近いという意味でソイプロテインがオススメなのかな～と勝手に考えています。
シェイカー役立たず
もらったシェイカーはシェイクしたとたん、水が飛び散りました。
なんという不良品。
スポーツショップで買ったスポーツ用のシェイカーがあるのでそちらを利用しています。
というか、こんな不良品を買わせるくらいなら自宅にあるからいりません。。。
このシャンプーは何が良いのか？
わかりません。。。
教えて欲しい。
このコンディショナーは何が良いのか？
わかりません。
教えて欲しい。
発毛サロンでオススメされた自宅ケア方法
- 亜鉛補給
- タンパク質補給
- シャンプーしてから洗顔するように
- 睡眠時間の確保
- ストレスを溜めない
- 亜鉛（HGM）
このケアを継続して果たしてどういった変化があるのか。
期待しつつ、しかしそこまで過度な期待せず継続したいと思います。
